Holiday csomag

A csomag 3 edzést tartalmaz, melyet hetenként kell ismételni 4 héten keresztül.

Amennyiben nem érsz rá heti 3-szor edzeni, nagyon jó eredmények érhetőek el heti még 2 edzéssel is. Ez alatti edzésszámmal a fejlődésed nem garantált.

​

Minden gyakorlatot szükség szerint lehet könnyíteni, vagy nehezíteni edzettségi szintednek megfelelően.  Amennyiben nem tudod, mi a jó megoldás, nyugodtan írj nekünk, segítünk.