​

A legtöbb ember tudja, hogy mozogni kellene. El is kezdi, de ha valami megtöri a rendet, már nem megy el edzésre. Akár több hétig is. :( Mi azt ajánljuk, az edzéseket igazítsd a saját idődhöz. Eddz akkor, mikor ráérsz! Online felületünkön folyamatosan cseréljük az edzéseket, így soha nem fogsz ráunni, viszont akkor edz, amikor akarsz. Komplett 1 órás programokat kapsz, melyekkel hetente formában tudod tartani magadat.

​

Bizonyított tény, hogy a Tabata/HIIT edzések a leghatékonyabbak, ha formás testet szeretnél. Intervallum típúsú ezdéseknél nem a koreográfia a cél, és az sem, hogy egy jót táncoljál. DE cél, hogy a maximumot hozd ki a testedből, azt a lehető legjobb és legintenzívebb mozgással. Ha ezt jól csinálod, a tested reagál, és az edzésformának köszönhetően az utóégető hatást is ki tudod használni, mely 12-24-48 óra is lehet. Az intenzív mozgást rövid pihenőkkel szakítjuk meg, így adva a szervezetnek időt, hogy kicsit regenerálódjon. A végére már teljesen ki kell fárasztanunk magunkat úgy, hogy lépni se legyen kedvünk. Ekkor érjük el azt, amit ezzel az edzéssel el lehet. Így ne habozz, a 96%-os sikerességi ráta teljes garanciát ad. CSAK CSINÁLNOD KELL!

​

Felületünk online, zárt. Így csak az előfizetőink látják az oldalt, amit használunk. Nincs szükség sok felszerelésre, különösen nem egy fitnesstermi komplett felszerelésre! Teljesen elegendő a saját testsúlyod, és néhány otthon is fellelhető háztartási eszköz. Például párna, öblítős flakon, hátizsák, stb. Persze 1-2 felszerelést vásárolhatsz. Természetesen szükséges az elhatározás, a rászánt idő, kb. 2 nm hely, víz, törölköző, és kedvenc edzőcucc. Esetleg kedvenc zene. :)