Mária BrusztMar 17, 20192 min readA napsütés áldásos hatásaiImádom a tavaszt. Itt ülök a nappaliban, és áldottnak érzem magam. Szeretem, ahogy a fény játszik... ahogy átszűrődik a nap sugara a...
Mária BrusztMar 2, 20192 min readEgészséges munkavállalóMár többször céloztunk rá, és jelentettük ki, hogy az egészséged Neked és családodnak a legfontosabb. Van itt azonban egy másik tényező,...
Mária BrusztFeb 14, 20191 min read4 egyszerű indok, miért szeretjük a Tabatát és a HIIT edzéseket? egyszerű A módszer titka az egyszerűségében rejlik, a gyakorlatokat könnyű elsajátítani amiket később fokozatosan nehezítve, a terhelés...
Mária BrusztJan 8, 20192 min readIdőbeosztás - gondban vagy?Hiába írtunk mostanában egészen sok emailt, és tettünk fel videókat is az idővel, az időbeosztással kapcsolatosan. Visszatérő téma. Az...
Mária BrusztDec 11, 20182 min readKimerült vagy?Na nem, nem mi vagyunk a kézrátéttel gyógyítók, de tudunk egy nagyon jó megoldást. Igen, még mindig a mozgást javasoljuk. Kifejezetten...
Mária BrusztNov 24, 20181 min readBanános zabkásaA banán nem bűn! A diéták egy részében kifejezetten tilos banánt enni, pedig ez a gyümölcs finom, tele van rosttal, vitaminnal és ásványi...
Mária BrusztOct 20, 20181 min readNem a kisujjunkból szopjuk...A kutatások is azt mondják, hogy az evési és a mozgási szokások megváltoztatásával érik el a sikeres fogyást. Ezt nem állítja más, mint...
Mária BrusztApr 18, 20181 min readPirított gomba zöldséges tésztávalMa ismét gomba került az asztalra. Remek kis étel, mi nagyon szeretjük itthon. Ezúttal másképp készítettük el, és azt gondoltuk, adunk...
Mária BrusztJun 15, 20172 min read Edzünk-e betegen?Nagy kérdés, mert ugye akkor azt mondják Rád, hogy puhány vagy.... 😒 Vannak betegségek, mely mellett simán edzhetsz, pl. cukorbeteg,...
Mária BrusztMay 24, 20172 min readMennyi vizet igyunk?Mennyi vizet igyunk? Sokan vesznek bele, hogy mit kell igyak, stb. A kérdés nagyon jó, de őszintén. " Mit kell igyál?" VIZET Nem opció:...
Mária BrusztFeb 19, 20171 min readMiért szeretjük a (kakusei) tabatát? - Fekete Csabi tollábólMiért szeretjük a (kakusei) tabatát? - 4 indok egyszerű A módszer titka az egyszerűségében rejlik, a gyakorlatokat könnyű elsajátítani...
Mária BrusztOct 18, 20161 min readMi miért szeretjük a Tabatát?Több nyomós érvünk is van: Változatos az edzés kellő fantáziával. A különböző fajta variációk egy-egy gyakorlatból annyira megvadítja a...
Mária BrusztSep 7, 20162 min readTúlsúly esetén tabatázzunk-e?Az a kérdés, mi a célod? Nagyon fontos, hogy ezt tisztázzuk! Ugyanis, ha a továbbiakban is mindent ugyanúgy csinálsz, mint eddig, akkor...