8 jel, mely arra utal, hogy szervezetednek D-vitaminra van szüksége
A szervezet többféle módon is jelez, csak vegyük észre! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek nagy szerepe van a csontok...
top of page
Search
Mária Bruszt
Sep 5, 20202 min read
Mi az a derék-csípő arány?
Derekunk és csípőnk körméretének aránya. Angolul Waist-hip ratio vagy waist-to-hip ratio, rövidítve WHR)az egyik leggyakrabban...
2 views0 comments
Mária Bruszt
Aug 19, 20202 min read
Gerincsérv és a stressz kapcsolata
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent a testben. Testünk állapota gondolkodásunk megjelenése fizikai síkon. A gerincsérv...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 31, 20203 min read
EDZÉS KÁNIKULÁBAN – NÉGY ARANYSZABÁLY
Mivel tudjuk, hogy sokan vagytok, akik ebben a kibírhatatlan hőségben is lementek edzeni – hiszen az élet nem áll meg – így helyén való,...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 5, 20202 min read
7 stresszűző étel
Mai rohanó világunkban könnyen jelentjük ki, hogy stresszesek vagyunk. De vajon mit jelent ez a szó? A stressz eredetileg egy orvosi...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jun 28, 20202 min read
Hogyan hozhatod rendbe sérült izületeidet?
Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jun 3, 20201 min read
Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 22, 20208 min read
Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?
De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 11, 20203 min read
Izomvesztés nélkül fogyhatsz és fiatalos maradhatsz
HIIT edzés, avagy Magas intenzitású, intervallum edzés. De miért ilyn népszerű? Miért szeretik ez edzők? És tényleg be van bizonyítva a...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 5, 20202 min read
Cukkini oregánóval
Egy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 2, 20202 min read
A vashiány következményei
A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Apr 6, 20202 min read
A csalán - nekünk csodaszer (ödéma kezelése)
A csalán útszélén, erdőben, parszélen növő gizgaz... Ja de még sem! Igazi csodaszer ez a növény! És bármennyire is furcsa, van, aki...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Feb 28, 20203 min read
Miért fáj a derekam?
Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet....
0 views0 comments
Mária Bruszt
Feb 12, 20202 min read
Hetente hányszor érdemes edzeni?
Nézd... bizony attól függ, ki teszi fel a kérdést? Ha semmit nem mozogtál eddig, akkor érdemes heti 1-2 könnyebb mozgást beiktatni, ha...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jan 26, 20203 min read
Intervall edzés és funkcionális edzés
Ha most januárban az újévi fogadalmad betartása miatt elkezdtél keresgélni az interneten a helyi csoportos vagy egyéni edzések között...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jan 2, 20202 min read
Nem vidámabb aki túlsúlyos
Van egy óriási tévképzet az emberekben, miszerint aki túlsúlyos, az mosolygósabb, vidámabb. De ez nem igaz. A kutatók ezt is...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Nov 3, 20191 min read
Csontok őre - D vitamin
Az ősz beköszöntével sajnos csökkennek a napsütéses órák száma. A borús időjárás ráadásul a hangulatunkra is hatással lehet. Nehezebben...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 28, 20192 min read
Óraátállítás egészségügyi hatásai - Te hogy viseled?
Minden ember a saját belső óráját követi. Ez határozza meg, hogyan éljük napjainkat. Mi történik, ha átállítják az órát? Ráadásul, mi ezt...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 21, 20192 min read
Miért akadályozom magam mégis?
Adott egy nap, benne egy átlagos ember. Hazaér, leteszi magát, a táskáját... kicsit megpihen. Te jó ég! Este fél 10! Kipakol. Kezébe akad...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 15, 20191 min read
Ősz - támogassuk az immunrendszerünket
A frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek vitamin- és fitonutriens-tartalmukkal támogatják immunrendszerünket. Szabadidőnkben akár...
0 views0 comments
bottom of page