A szervezet többféle módon is jelez, csak vegyük észre! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek nagy szerepe van a csontok...

Derekunk és csípőnk körméretének aránya. Angolul Waist-hip ratio vagy waist-to-hip ratio, rövidítve WHR)az egyik leggyakrabban...

Joy magazin alapján Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta...

A betegség minden esetben diszharmóniát jelent a testben. Testünk állapota gondolkodásunk megjelenése fizikai síkon. A gerincsérv...

Mivel tudjuk, hogy sokan vagytok, akik ebben a kibírhatatlan hőségben is lementek edzeni – hiszen az élet nem áll meg – így helyén való,...

Mai rohanó világunkban könnyen jelentjük ki, hogy stresszesek vagyunk. De vajon mit jelent ez a szó? A stressz eredetileg egy orvosi...

Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...

Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...

De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..

HIIT edzés, avagy Magas intenzitású, intervallum edzés. De miért ilyn népszerű? Miért szeretik ez edzők? És tényleg be van bizonyítva a...

Egy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...

A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn...

Vedd körbe magad olyan jó emberekkel, akik varázslattal töltik be a világodat. És ha nem találnád meg őket, akkor csak válj olyanokká,...

A csalán útszélén, erdőben, parszélen növő gizgaz... Ja de még sem! Igazi csodaszer ez a növény! És bármennyire is furcsa, van, aki...

Rengeteg munkavállaló már most is otthoni távmunkában dolgozik, és ez várhatóan hetekig kitart még. Ez új helyzet nagyon sok...

Dr. Lenkei Gábor facebook posztját változatlan formában adjuk közre: Sokan érdeklődtek, hogy mi a véleményem a koronavírus-járványról....

A kormány tegnap kihirdette a vészhelyzetet, mely alapjaiban érinti egyesületünket. Ennek értelmében jelenleg sportolóink egyáltalán nem...

Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet....

Van egy óriási tévképzet az emberekben, miszerint aki túlsúlyos, az mosolygósabb, vidámabb. De ez nem igaz. A kutatók ezt is...

Nem hinném, hogy bárkinek is beszámolóval tartozol, hogy Neked miért szükséges edzésre menned (!) DE!!!! Gondolkodhatsz azon, hogy aki...