8 jel, mely arra utal, hogy szervezetednek D-vitaminra van szüksége
A szervezet többféle módon is jelez, csak vegyük észre! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek nagy szerepe van a csontok...
top of page
Search
Mária Bruszt
Sep 5, 20202 min read
Mi az a derék-csípő arány?
Derekunk és csípőnk körméretének aránya. Angolul Waist-hip ratio vagy waist-to-hip ratio, rövidítve WHR)az egyik leggyakrabban...
2 views0 comments
Mária Bruszt
Aug 23, 20202 min read
5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és feszesebb legyen a combod
Joy magazin alapján Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Aug 19, 20202 min read
Gerincsérv és a stressz kapcsolata
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent a testben. Testünk állapota gondolkodásunk megjelenése fizikai síkon. A gerincsérv...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 31, 20203 min read
EDZÉS KÁNIKULÁBAN – NÉGY ARANYSZABÁLY
Mivel tudjuk, hogy sokan vagytok, akik ebben a kibírhatatlan hőségben is lementek edzeni – hiszen az élet nem áll meg – így helyén való,...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 5, 20202 min read
7 stresszűző étel
Mai rohanó világunkban könnyen jelentjük ki, hogy stresszesek vagyunk. De vajon mit jelent ez a szó? A stressz eredetileg egy orvosi...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jun 28, 20202 min read
Hogyan hozhatod rendbe sérült izületeidet?
Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jun 3, 20201 min read
Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 22, 20208 min read
Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?
De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 11, 20203 min read
Izomvesztés nélkül fogyhatsz és fiatalos maradhatsz
HIIT edzés, avagy Magas intenzitású, intervallum edzés. De miért ilyn népszerű? Miért szeretik ez edzők? És tényleg be van bizonyítva a...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 5, 20202 min read
Cukkini oregánóval
Egy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 2, 20202 min read
A vashiány következményei
A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Apr 20, 20202 min read
A jó emberek valódi boldogságot hoznak életünkbe
Vedd körbe magad olyan jó emberekkel, akik varázslattal töltik be a világodat. És ha nem találnád meg őket, akkor csak válj olyanokká,...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Apr 6, 20202 min read
A csalán - nekünk csodaszer (ödéma kezelése)
A csalán útszélén, erdőben, parszélen növő gizgaz... Ja de még sem! Igazi csodaszer ez a növény! És bármennyire is furcsa, van, aki...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Mar 23, 20204 min read
Mentálisan maradj egészséges
Rengeteg munkavállaló már most is otthoni távmunkában dolgozik, és ez várhatóan hetekig kitart még. Ez új helyzet nagyon sok...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Mar 15, 20203 min read
Higgadtan és tudományosan a koronavírus-járványról
Dr. Lenkei Gábor facebook posztját változatlan formában adjuk közre: Sokan érdeklődtek, hogy mi a véleményem a koronavírus-járványról....
0 views0 comments
Mária Bruszt
Mar 12, 20201 min read
Mit reagálunk a koronavírusra?
A kormány tegnap kihirdette a vészhelyzetet, mely alapjaiban érinti egyesületünket. Ennek értelmében jelenleg sportolóink egyáltalán nem...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Feb 28, 20203 min read
Miért fáj a derekam?
Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet....
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jan 2, 20202 min read
Nem vidámabb aki túlsúlyos
Van egy óriási tévképzet az emberekben, miszerint aki túlsúlyos, az mosolygósabb, vidámabb. De ez nem igaz. A kutatók ezt is...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Dec 1, 20191 min read
Magyarázkodás...
Nem hinném, hogy bárkinek is beszámolóval tartozol, hogy Neked miért szükséges edzésre menned (!) DE!!!! Gondolkodhatsz azon, hogy aki...
0 views0 comments
bottom of page