8 jel, mely arra utal, hogy szervezetednek D-vitaminra van szüksége
A szervezet többféle módon is jelez, csak vegyük észre! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek nagy szerepe van a csontok...
top of page
Search
Mária Bruszt
Aug 23, 20202 min read
5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és feszesebb legyen a combod
Joy magazin alapján Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Aug 19, 20202 min read
Gerincsérv és a stressz kapcsolata
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent a testben. Testünk állapota gondolkodásunk megjelenése fizikai síkon. A gerincsérv...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 31, 20203 min read
EDZÉS KÁNIKULÁBAN – NÉGY ARANYSZABÁLY
Mivel tudjuk, hogy sokan vagytok, akik ebben a kibírhatatlan hőségben is lementek edzeni – hiszen az élet nem áll meg – így helyén való,...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jul 5, 20202 min read
7 stresszűző étel
Mai rohanó világunkban könnyen jelentjük ki, hogy stresszesek vagyunk. De vajon mit jelent ez a szó? A stressz eredetileg egy orvosi...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Jun 3, 20201 min read
Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 5, 20202 min read
Cukkini oregánóval
Egy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...
0 views0 comments
Mária Bruszt
May 2, 20202 min read
A vashiány következményei
A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Apr 29, 20201 min read
Borsópörkölt - húsmentesen
Egy jó kis receptötletet osztunk meg. Mert hús nélkül is lehet fehérjetartalma a választott ételnek. Fehérjeforrásként nem csak a hús...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Apr 6, 20202 min read
A csalán - nekünk csodaszer (ödéma kezelése)
A csalán útszélén, erdőben, parszélen növő gizgaz... Ja de még sem! Igazi csodaszer ez a növény! És bármennyire is furcsa, van, aki...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Feb 12, 20202 min read
Hetente hányszor érdemes edzeni?
Nézd... bizony attól függ, ki teszi fel a kérdést? Ha semmit nem mozogtál eddig, akkor érdemes heti 1-2 könnyebb mozgást beiktatni, ha...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Dec 1, 20191 min read
Magyarázkodás...
Nem hinném, hogy bárkinek is beszámolóval tartozol, hogy Neked miért szükséges edzésre menned (!) DE!!!! Gondolkodhatsz azon, hogy aki...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Nov 20, 20193 min read
A pihenés nem luxus!
A pihenés SZÜKSÉGLET, és nem luxus! Az emberi szervezet egy igen különleges, csodás organizmus. Minél idősebb vagyok, annál jobban...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Nov 3, 20191 min read
Csontok őre - D vitamin
Az ősz beköszöntével sajnos csökkennek a napsütéses órák száma. A borús időjárás ráadásul a hangulatunkra is hatással lehet. Nehezebben...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 28, 20192 min read
Óraátállítás egészségügyi hatásai - Te hogy viseled?
Minden ember a saját belső óráját követi. Ez határozza meg, hogyan éljük napjainkat. Mi történik, ha átállítják az órát? Ráadásul, mi ezt...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 21, 20192 min read
Miért akadályozom magam mégis?
Adott egy nap, benne egy átlagos ember. Hazaér, leteszi magát, a táskáját... kicsit megpihen. Te jó ég! Este fél 10! Kipakol. Kezébe akad...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 15, 20191 min read
Ősz - támogassuk az immunrendszerünket
A frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek vitamin- és fitonutriens-tartalmukkal támogatják immunrendszerünket. Szabadidőnkben akár...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Oct 5, 20194 min read
Hogyan lehet elengedni a tökéletesség hajszolását
Mi a franc az a maximalizmus? Ez a baj? Jajj, dehogyis! Nem baj, de tuti zavar, ha már eddig elolvastad. Maximalizmus / tökéletesség...
0 views0 comments
Mária Bruszt
Sep 21, 20194 min read
Az edzés agyunkat javító jótékony hatása
Suzuki Wendi előadása a TED-en: Mi lenne, ha azt hallanák tőlem, valamit most is megtehetnek, amelynek azonnali kedvező hatása lenne...
0 views0 comments
bottom of page