Mária BrusztJun 28, 20202 min readHogyan hozhatod rendbe sérült izületeidet?Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...
Mária BrusztJun 3, 20201 min readDerékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatokNem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
Mária BrusztMay 22, 20208 min readHazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..
Mária BrusztJul 31, 20192 min readBemelegítés fontosságaNagyon fontos alapszabály, amiről még mindig sokan megfeledkeznek, hogy sose kezdjünk neki az edzésnek bemelegítés nélkül. Nem...
Mária BrusztNov 18, 20181 min readVállsérülés - gyógytornaMai cikkünket is Ti ihlettétek. Környezetemben most valahogy több vállsérüléssel találkoztam, így most erről fogok írni. Sőt kapsz egy...
Mária BrusztOct 17, 20182 min readSérüléssel mit kezdjek?Aranyszabályok sérülés esetén: Nem gyerekjáték a sérülés. A legapróbbtól a legdurvábbig mindegyikre kellő figyelmet kell szentelni, mert...
